Để bé tăng cân nhanh, mẹ nên cho con ăn những món ăn dễ hấp thu và giàu dinh dưỡng. Theo đó, các món cháo dinh dưỡng được xem là những thực phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả hơn cả. Dưới đây là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng giúp bé nâng cao cân nhanh: 1. Cháo lươn khoai môn Lươn là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao với những chất protein, sắt và những khoáng chất có lợi...
Bài viết cùng chủ đề
Để bé tăng cân nhanh, mẹ nên cho con ăn những món ăn dễ hấp thu và giàu dinh dưỡng. Theo đó, các món cháo dinh dưỡng được xem là những thực phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả hơn cả.
Dưới đây là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng giúp bé nâng cao cân nhanh:
1. Cháo lươn khoai môn
Lươn là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao với những chất protein, sắt và những khoáng chất có lợi khác. Thành ra, thịt lươn thơm ngon, hòa quyện với vị béo ngậy của khoai môn chắc chắn sẽ là món cháo cực kỳ hấp dẫn và bồi bổ cho trẻ, giúp bé ngon miệng và tăng cân tốt hơn!
2. Cháo cua biển
Hải sản không chỉ giàu canxi, khoáng chất vi lượng mà còn có hàm lượng protein đáng nói giúp bé có thể vừa phát triển chiều cao, vừa cải thiện cân năng hiệu quả. Khi chọn cua mẹ lưu ý lựa các con yếm lớn, ấn vào thấy rắn chắc, càng còn chuyển động, bởi vì đó là những con cua có nhiều thịt và tươi sống.
3. Cháo thịt bò phô mai
Cháo thịt bò phô mai cũng là gợi ý hoàn hảo dành cho những bé cần tăng cân. Thịt bò giàu protein, sắt và khoáng chất cần thiết, còn phô mai lại mang nhiều canxi, protein, vitamin và chất béo. Bởi thế, khi hai thực phẩm này hài hòa với nhau sẽ đem lại nguồn dưỡng chất dồi dào giúp bé thu nạp và tăng cân tốt hơn.
4. Cháo tôm bí đỏ
Trong số những món cháo giúp bé tăng cân nhanh chẳng thể thiếu món cháo tôm bí đỏ. Bởi lẽ, đây là món cháo giàu vitamin A, canxi, protein… cùng nhiều dưỡng chất có lợi khác giúp bé tăng cân, to nhanh và khỏe mạnh. Đồng thời, bí đỏ còn phân phối hàm lượng DHA cao giúp trẻ lớn mạnh toàn diện về cả thể chất và trí óc.
5. Cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm
Nấm rơm, cá lóc, đậu xanh đều là những thực phẩm bồi dưỡng với khả năng giúp bé tăng cân nhanh an toàn. Đặc trưng, trong cá lóc có nhiều axit béo omega – 3, protein và canxi, đậu xanh giàu đạm thực vật cùng với nấm chứa| hàm lượng vitamin D và chất sắt cao sẽ khiến cho trẻ thích ăn và ngon miệng hơn. Nhờ đó, bé yêu cũng sẽ tăng cân đáng nhắc
6. Cháo thịt bò bông cải xanh
Như đã đề cập ở trên, thịt bò là 1 trong số các loại thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng rất tốt để trẻ vững mạnh cơ bắp và tăng cân mau chóng. Trong khi, bông cải xanh giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp bé tăng cường trao đổi chất, hệ tiêu hóa và miễn dịch làm việc tốt hơn giúp bé lớn mạnh khỏe mạnh.
7. Cháo gà cà rốt hạt sen
Đây là 1 trong những món cháo giàu protein, vitamin B, beta-carotene và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp bé ăn ngon ngủ ngon. Do đó, giả dụ mẹ muốn con tăng cân mau chóng và vững mạnh tốt hơn, thì đừng quên thêm món cháo gà cà rốt hạt sen vào thực đơn dinh dưỡng hàng tuần của bé!
8. Cháo tôm rau dền
Tôm chứa nhiều canxi, protein và kẽm giúp hệ xương răng của bé vững mạnh vững chắt, khi mà rau dền giàu chất sắt, magie và các khoáng vật dinh dưỡng khác sẽ tạo thành món ăn đầy quyến rũ dành cho bé, giúp hỗ trợ tăng cân mau chóng cho bé yêu của bạn.
9. Cháo đậu xanh trứng nấm
Đậu xanh, trứng và nấm đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng sở hữu hàm lượng protein, vitamin, chất xơ và các khoáng vật vi lượng cần yếu khác là sự phối hợp xuất sắc để tạo nên món cháo bồi bổ và thơm ngon cho bé yêu nâng cao cân đều đặn.
Ngoài việc có 1 chế độ ăn lành mạnh, những mẹ sở hữu thể chọn những loại sữa giúp trẻ tăng cân để bổ sung những dưỡng chất cần yếu cho bé.
Trên đây là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng được tổng hợp từ kinh nghiệm nuôi con lớn nhanh, khỏe mạnh của các bà mẹ thâm uyên mà những mẹ mang thể tham khảo nếu muốn cải thiện cân nặng cho con. Chúc mẹ và bé thành công!
Tham khảo thêm những bài viết:
- Grow Plus Nuti
- Sữa tăng cân cho trẻ nào phải chăng
- Cac loai sua cho tre tang can
- Sua nao giup tre tang can nhanh
- Cac loai sua giup tre tang can nhanh
- Nên chọn sữa gì cho bé tăng cân
- Nên cho trẻ uống sữa gì để tăng cân
Bài viết liên quan
Mẹ cần có chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho bé dưới 5 tuổi
Tình trạng trẻ bị suy dinh dưỡng có thể dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm khác về sức khỏe. Vậy nguyên cớ suy dinh dưỡng ở trẻ dưới 5 tuổi là gì? Các mẹ hãy cùng Nhận định qua bài viết dưới đây nhé! 1. Chế độ dinh dưỡng cho bé nghèo nàn, không hợp lý Đây là 1 trong các nguyên nhân chính gây nên hiện trạng suy dinh dưỡng ở con nít. Nguồn gốc này hầu hết là do một...
tháng 12
Cách tăng cân hiệu quả cho trẻ
Trẻ chậm tăng cân, tốt còi là nỗi lo lắng của hơi phổ thông bậc phụ huynh sở hữu con trẻ trong độ tuổi từ một tới 5 tuổi. Vì đây là những năm đầu đời, là nền tảng cho cả thời kỳ vững mạnh của bé sau này. Dù thế, trên thực tiễn không hề bé nào cũng đạt được số cân nặng tiêu chuẩn. Vậy bé tăng cân chậm phải làm sao? Trước hết ba mẹ nên Đánh giá nguyên nhân trẻ...
tháng 12
Đi tìm nguyên nhân biếng ăn ở trẻ và giải pháp khắc phục
Tình trạng trẻ bị suy dinh dưỡng có thể dẫn tới nhiều vấn đề nghiêm trọng khác về sức khỏe. Vậy nguyên nhân suy dinh dưỡng ở trẻ dưới 5 tuổi là gì? Các mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! 1. Chế độ dinh dưỡng cho bé nghèo nàn, không hợp lý Đây là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em. Nguyên nhân này phần lớn là do...
tháng 12
Sữa có vai trò gì đối với trẻ nhỏ?
Chọn sua cho tre tang can mẫu nào thấp luôn là nỗi trăn trở của tương đối phổ thông bậc ba má hiện giờ. Sữa có vai trò đặc biệt quan yếu đối với sự tăng trưởng cả về thể chất lẫn trí não cho trẻ. Tuy nhiên chọn sữa như thế nào là đúng thì cha mẹ ko nên bỏ qua những điều cần lưu ý sau: một. Chọn sữa theo nhu cầu của trẻ: sức khỏe của trẻ đang trong trạng thái nào? Trẻ...
tháng 12
Cách giúp trẻ tăng cân mau lớn
Nhiều người quan niệm rằng: Lúc bé con còi cũng được đến tuổi dậy thì con lớn là vừa. Nhưng chính độ tuổi 0-5 tuổi được coi là giai đoạn vàng phát triển cả về thể chất và trí não cho bé. Các chuyên gia nhận định thời điểm này quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của bé. Một đứa trẻ thiếu cân, còi cọc, hay ốm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của...
tháng 12
Gợi ý thay đổi bữa ăn hằng ngày giúp trẻ mau ăn chóng lớn
Suy dinh dưỡng thấp còi là tình trạng trẻ với chiều cao và cân nặng thấp hơn mức trung bình theo Tìm hiểu của WHO. Nếu con đang ở trong trạng thái suy dinh dưỡng thấp còi, mẹ hãy theo dõi cân nặng và chiều cao của con thường xuyên và có thể thiết lập chế độ coi ngó đặc biệt cho con theo lời khuyên của thầy thuốc dinh dưỡng dưới đây: Sau 6 tháng tuổi, tốc độ tăng trưởng của...
tháng 12
Mẫu thực đơn cho bé 1-2 tuổi suy dinh dưỡng
Để cải thiện hiện trạng suy dinh dưỡng của trẻ, phục hồi cân nặng, chiều cao cũng như tối ưu trí sáng tạo của trẻ thì trong menu và khẩu phần của con, mẹ cần cung cấp đủ năng lượng cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết. Thế nào là suy dinh dưỡng? Suy dinh dưỡng là hiện trạng bé bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu, điều này khiến tác động tới giai...
tháng 12
Giải pháp cho bé chậm tăng cân từ chuyên gia dinh dưỡng
Cân nặng được xem là thước đo sự vững mạnh và tăng trưởng của trẻ. Không những thế, vì đa dạng căn nguyên khác nhau mà làm bé tăng cân chậmlàm cho ba mẹ lo lắng. Theo những chuyên gia dinh dưỡng, để cải thiện được hiện trạng này cho bé, mẹ nên thực hiện đúng và đủ 8 giải pháp cho bé chậm tăng cân dưới đây. 1. Cho trẻ ăn đủ chất và đa dạng Một nguyên tắc cần...
tháng 12
bao cao su là gì? tại sao nên sử dụng bao cao su?
Chắc hẳn hiện nay mọi người đã quá thân thuộc có sự hiện diện của bao cao su trong cuộc sống thông thường. Bao cao su đã được sử dụng cách thức đây 400 năm, lúc đấy được khiến bằng da hoặc ruột ngựa. Bây giờ các mẫu bao cao su đương đại đều được làm bằng nhựa và bây giờ bao cao su tốt hơn xưa tất cả vì đã được cải tiến giúp bảo vệ an toàn hơn, ngoại hình ủ ấp sát...
tháng 12
Loại sữa tốt cho bé nhẹ cân, thấp còi
Sữa là sản phẩm cung ứng nhiều dưỡng chất, tương trợ tốt cho sự lớn mạnh của trẻ nhỏ, không những thế đối với mỗi tình trạng thể chất cũng như độ tuổi khác nhau, mỗi trẻ lại sở hữu nhu cầu khác nhau. Vậy đối với trẻ nhẹ cân thì nên uống sữa nào giúp trẻ tăng cân an toàn khỏe mạnh? - Đây cũng là câu hỏi của đa số phụ huynh có con tăng cân chậm. Nguyên nhân làm...
tháng 12